Wir starten damit durch bewusste Atmung Dein Powerhouse zu aktivieren. Denn ob Du’s glaubst oder nicht, damit steht & fällt die Intensität Deines Reformer Workouts. Weiter geht’s mit Footwork & Armwork. Wir arbeiten uns Schritt für Schritt durch alle großen Muskelgruppen des Körpers, vom Fuß über die Beine, Po, Arme, Handgelenke, Rücken und natürlich die Körpermitte. Beginnend mit einer langsameren bewussten Ausführung der Übungen  bis hin zu einem dynamischen Flow - unsere Fundamentals Klassen bestehen aus einer festgelegten Übungsabfolge damit Du die Essenz der Übung verstehst & Dein Körper den Bewegungsablauf verinnerlichen kann. Ideal für Einsteiger, um sich mit dem Gerät und den Übungen vertraut zu machen sowie für Fortgeschrittene, die gezielt an ihrer Technik feilen möchten. Aufgrund der festen Übungsabfolge kannst Du hier perfekt Deinen persönlichen Fitnessfortschritt beobachten. Level: Anfänger & All Level

Diese Reformer Pilates Klasse folgt weiterhin der bewährten Übungsabfolge des Level 1, richtet sich jedoch an Teilnehmer, die bereits Erfahrung gesammelt haben und bereit sind, ihre Grenzen zu erweitern. Mit herausfordernden Variationen der Übungen und einem höheren Widerstand durch stärkere Federstärken wird dein Ganzkörpertraining intensiver und anspruchsvoller. Wir arbeiten weiterhin an der bewussten Atmung, der Kontrolle und der Stabilität, doch die Übungen werden durch zusätzliche Schwierigkeitsgrade ergänzt, um Kraft, Flexibilität und Koordination noch gezielter zu fördern. Diese Stunde ist perfekt für alle, die ihre Reformer-Praxis vertiefen möchten und bereit sind, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Level: fortgeschrittene Anfänger & All Level

Diese spezielle Reformer Pilates Stunde richtet sich an erfahrene Pilates SchülerInnen, die bereits seit einiger Zeit auf dem Reformer trainieren und ihre Fähigkeiten auf das nächste Level bringen möchten. Während der gesamte Körper in Bewegung bleibt, liegt der Fokus in dieser Klasse besonders auf dem Oberkörper und den Armen. Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Stabilität und Flexibilität für eine ausgeglichene und wohlgeformte Oberkörpermuskulatur aufzubauen.  Freue dich auf eine herausfordernde und zugleich wohltuende Stunde, die deine Kraft und Haltung nachhaltig verbessert! Level: Fortgeschritten

Diese Reformer Pilates Klasse richtet sich an Schüler, die bereits Erfahrung auf dem Reformer gesammelt haben und gezielt ein effektives Workout für ihren Lower Body suchen. Obwohl wir den gesamten Körper trainieren, liegt der Schwerpunkt vor allem auf dem Unterkörper – insbesondere auf Beinen und Po. Mit anspruchsvollen Übungen und kontrollierten Bewegungen fordern wir deine Muskulatur heraus und bringen sie mit Kraft, Stabilität und Flexibilität in Form. Freu dich auf eine intensive, aber auch abwechslungsreiche Reformer Pilates Session, die dich sowohl körperlich als auch mental fordert. Level: Fortgeschritten

Hier erwartet Dich ein kraftvolles Ganzkörpertraining auf der Matte in Kombination mit dem Tower.  Die Matte bildet die Grundlage im Pilates und ist sehr herausfordernd, da sie nur durch das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft ausgeführt wird. Der Tower bietet Wiederstand und Feedback durch die angebrachten Federn, Bars und Straps, um die Mattenarbeit zu unterstützen und zu vertiefen. Die Kombination der beiden ermöglicht einen effizienten und sicheren Aufbau von Kraft, Stabilität, Flexibilität und Körperkontrolle. Ideal für alle Levels – ob zur Vertiefung der Technik oder als neue Herausforderung! Level: All Level

Diese sanfte, aber effektive Reformer-Stunde begleitet dich sicher durch deine Schwangerschaft. Mit gezielten, stabilisierenden Übungen stärkst du deine Körpermitte, entlastest deinen Rücken und verbesserst deine Haltung. Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, Mobilisation und wohltuender Kräftigung, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Für alle Trimester geeignet – keine Vorkenntnisse nötig. Start: coming soon

Tauche ein in eine besondere Reformer Pilates Erfahrung im sanften Schein von Kerzenlicht. Diese Candlelight Slow Flow Klasse verbindet die ruhige, entschleunigende Atmosphäre eines entspannenden Abends mit einem effektiven, kraftvollen Workout. In fließenden, kontrollierten Bewegungssequenzen stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Deine Haltung und förderst Deine Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf bewusstem Atmen, klarer Ausrichtung und einem harmonischen Bewegungsfluss – langsam genug, um wirklich in Deinen Körper hineinzuspüren, intensiv genug, um Deine Muskulatur spürbar zu fordern. Perfekt für alle, die ein wohltuendes Kerzenlicht-Ambiente lieben und gleichzeitig ein anspruchsvolles, aber achtsames Training möchten. Level: All Level

Start: 06. Mai 2026 Einmal im Monat – immer am 1. Mittwoch – heißt es bei The Reformer Studio München: Bühne frei für die Männer! Diese Reformer Pilates Klasse ist speziell auf die Bedürfnisse des männlichen Körpers abgestimmt – mit Fokus auf Kraft, Stabilität, Mobility und eine starke Core-Muskulatur. Dich erwartet ein effektives Ganzkörper-Workout, das Deine Performance im Alltag und in anderen Sportarten verbessert. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – die Stunde ist für alle Level geeignet. Präzise Anleitung, saubere Technik und gezielte Progressions sorgen dafür, dass jeder auf seinem individuellen Level trainiert. ​ > Mehr Kraft. > Mehr Beweglichkeit. > Mehr Kontrolle.​ Level: All Level

In dieser kraftvollen Reformer Pilates Klasse steht Deine Körpermitte im Mittelpunkt. Wir arbeiten gezielt an Deiner Core Power – für mehr Stabilität, Kontrolle und eine starke, aufgerichtete Haltung. Durch präzise, effektiv aufgebaute Übungen auf dem Reformer aktivieren wir Dein gesamtes Power House: tiefe Bauchmuskulatur, Beckenboden, Rückenstrecker und die stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Dabei kombinieren wir kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und klarer Technik. Dich erwarten: > gezielte Core-Übungen für Kraft & Stabilität > langsame, kontrollierte Sequenzen für maximale Muskelaktivierung > dynamische Elemente für zusätzliche Intensität > Fokus auf Technik, Ausrichtung und Körperkontrolle Diese Klasse ist intensiv, präzise und wirkungsvoll – ideal, wenn Du Deine Mitte stärken, Deine Haltung verbessern und Dein gesamtes Training auf ein neues Level bringen möchtest. Level: All Level

In dieser energiegeladenen Reformer Pilates Klasse erwartet Dich ein dynamisches Workout mit dem Jumpboard. Hier verbinden wir kontrollierte Pilates-Präzision mit kraftvollen, federnden Bewegungen – effektiv & mit jeder Menge Flow. Das Training auf dem Jumpboard bringt Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und fordert gleichzeitig Deine Core-Stabilität, Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch die geführte Bewegung auf dem Reformer trainierst Du intensiv, aber dennoch gelenkschonend – ideal, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Dich erwarten: kraftvolle Jump-Sequenzen in Rückenlage gezielte Core-Aktivierung während jeder Bewegung Intervallartige Abläufe für mehr Intensität Fokus auf Technik, Kontrolle und saubere Landung Diese Klasse ist energiegeladen, schweißtreibend und macht unglaublich viel Spaß. Perfekt, wenn Du Dein Pilates Training um eine dynamische, cardio-orientierte Komponente erweitern möchtest und bereits eine gewisse Core Power hast. Level: All Level