Unsere Reformer Klassen:
Egal ob Du Reformer-Pilates Neuling bist oder schon öfters mit dem Reformer Gerät geübt hast - bei uns findest Du genau die passenden Reformer Klasse für Dein persönliches Level.
Fundametals
Level 1
Wir starten damit durch bewusste Atmung Dein Powerhouse zu aktivieren. Denn ob Du’s glaubst oder nicht, damit steht & fällt die Intensität Deines Reformer Workouts. Weiter geht’s mit Footwork & Armwork. Wir arbeiten uns Schritt für Schritt durch alle großen Muskelgruppen des Körpers, vom Fuß über die Beine, Po, Arme, Handgelenke, Rücken und natürlich die Körpermitte. Beginnend mit einer langsameren bewussten Ausführung der Übungen bis hin zu einem dynamischen Flow - unsere Fundamentals Klassen bestehen aus einer festgelegten Übungsabfolge damit Du die Essenz der Übung verstehst & Dein Körper den Bewegungsablauf verinnerlichen kann. Ideal für Einsteiger, um sich mit dem Gerät und den Übungen vertraut zu machen sowie für Fortgeschrittene, die gezielt an ihrer Technik feilen möchten.
Aufgrund der festen Übungsabfolge kannst Du hier perfekt Deinen persönlichen Fitnessfortschritt beobachten.
Level: Anfänger & All Level
Fundametals
Level 2
Diese Klasse folgt weiterhin der bewährten Übungsabfolge des Level 1, richtet sich jedoch an Teilnehmer, die bereits Erfahrung gesammelt haben und bereit sind, ihre Grenzen zu erweitern. Mit herausfordernden Variationen der Übungen und einem höheren Widerstand durch stärkere Federstärken wird dein Ganzkörpertraining intensiver und anspruchsvoller. Wir arbeiten weiterhin an der bewussten Atmung, der Kontrolle und der Stabilität, doch die Übungen werden durch zusätzliche Schwierigkeitsgrade ergänzt, um Kraft, Flexibilität und Koordination noch gezielter zu fördern. Diese Stunde ist perfekt für alle, die ihre Reformer-Praxis vertiefen möchten und bereit sind, sich neuen Herausforderungen zu stellen.
Level: fortgeschrittene Anfänger & All Level
Upper Body Boost
Next Level
Diese spezielle Stunde richtet sich an erfahrene Pilates-Schüler, die bereits seit einiger Zeit auf dem Reformer trainieren und ihre Fähigkeiten auf das nächste Level bringen möchten. Während der gesamte Körper in Bewegung bleibt, liegt der Fokus in dieser Klasse besonders auf dem Oberkörper und den Armen.
Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Stabilität und Flexibilität für eine ausgeglichene und wohlgeformte Oberkörpermuskulatur aufzubauen.
Freue dich auf eine herausfordernde und zugleich wohltuende Stunde, die deine Kraft und Haltung nachhaltig verbessert!
Level: Fortgeschritten
Lower Body Burn
Next Level
Diese Klasse richtet sich an Schüler, die bereits Erfahrung auf dem Reformer gesammelt haben und gezielt ein effektives Workout für ihren Lower Body suchen.
Obwohl wir den gesamten Körper trainieren, liegt der Schwerpunkt vor allem auf dem Unterkörper – insbesondere auf Beinen und Po. Mit anspruchsvollen Übungen und kontrollierten Bewegungen fordern wir deine Muskulatur heraus und bringen sie mit Kraft, Stabilität und Flexibilität in Form.
Freu dich auf eine intensive, aber auch abwechslungsreiche Session, die dich sowohl körperlich als auch mental fordert.
Level: Fortgeschritten
Mat & Tower
Hier erwartet Dich ein kraftvolles Ganzkörpertraining auf der Matte in Kombination mit dem Tower.
Die Matte bildet die Grundlage im Pilates und ist sehr herausfordernd, da sie nur durch das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft ausgeführt wird. Der Tower bietet Wiederstand und Feedback durch die angebrachten Federn, Bars und Straps, um die Mattenarbeit zu unterstützen und zu vertiefen. Die Kombination der beiden ermöglicht einen effizienten und sicheren Aufbau von Kraft, Stabilität, Flexibilität und Körperkontrolle. Ideal für alle Levels – ob zur Vertiefung der Technik oder als neue Herausforderung!
Level: All Level
Next Level
Du warst schon ein paar Mal auf einem Pilates - Reformer Gerät und Powerhouse, Arm- & Footwork sind keine Fremdwörter mehr? Dann bist Du in unseren Next Level Klassen genau richtig. Eine höhere Intensität und anspruchsvollere Variationen der Übungen warten hier auf Dich.
Auch in diesem Reformer Workout arbeiten wir uns durch die großen Muskelgruppen unseres Körpers und es findet eine intensive Aktivierung der Körpermitte statt. Für mehr Kraft, Stabilität & Vitalität.
Level: Fortgeschritten
Athletic
Die Athletic Klasse ist speziell darauf ausgerichtet, Dein volles sportliches Potenzial zu entfalten. In dieser Trainingseinheit arbeiten wir zusätzlich leichten Gewichten, um Deine Kraft, Flexibilität und Stabilität gezielt zu verbessern. Das Training ist dynamisch und abwechslungsreich, sodass Du sowohl Deine Muskulatur stärkst als auch Deine Beweglichkeit erhöhst. Egal, ob Du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – Reformer Athletic bietet Dir die ideale Möglichkeit, um Deine Fitness auf das nächste Level zu bringen.
Level: All Level