Unsere Reformer Klassen:
Egal ob Du Reformer Pilates Neuling bist oder schon öfters mit dem Reformer Gerät geübt hast - bei uns findest Du genau die passenden Reformer Pilates Klasse für Dein persönliches Level.
Fundametals
Level 1
Wir starten damit durch bewusste Atmung Dein Powerhouse zu aktivieren. Denn ob Du’s glaubst oder nicht, damit steht & fällt die Intensität Deines Reformer Workouts. Weiter geht’s mit Footwork & Armwork. Wir arbeiten uns Schritt für Schritt durch alle großen Muskelgruppen des Körpers, vom Fuß über die Beine, Po, Arme, Handgelenke, Rücken und natürlich die Körpermitte. Beginnend mit einer langsameren bewussten Ausführung der Übungen bis hin zu einem dynamischen Flow - unsere Fundamentals Klassen bestehen aus einer festgelegten Übungsabfolge damit Du die Essenz der Übung verstehst & Dein Körper den Bewegungsablauf verinnerlichen kann. Ideal für Einsteiger, um sich mit dem Gerät und den Übungen vertraut zu machen sowie für Fortgeschrittene, die gezielt an ihrer Technik feilen möchten.
Aufgrund der festen Übungsabfolge kannst Du hier perfekt Deinen persönlichen Fitnessfortschritt beobachten.
Level: Anfänger & All Level
Fundametals
Level 2
Diese Reformer Pilates Klasse folgt weiterhin der bewährten Übungsabfolge des Level 1, richtet sich jedoch an Teilnehmer, die bereits Erfahrung gesammelt haben und bereit sind, ihre Grenzen zu erweitern. Mit herausfordernden Variationen der Übungen und einem höheren Widerstand durch stärkere Federstärken wird dein Ganzkörpertraining intensiver und anspruchsvoller. Wir arbeiten weiterhin an der bewussten Atmung, der Kontrolle und der Stabilität, doch die Übungen werden durch zusätzliche Schwierigkeitsgrade ergänzt, um Kraft, Flexibilität und Koordination noch gezielter zu fördern. Diese Stunde ist perfekt für alle, die ihre Reformer-Praxis vertiefen möchten und bereit sind, sich neuen Herausforderungen zu stellen.
Level: fortgeschrittene Anfänger & All Level
Upper Body Strength
Next Level
Diese spezielle Reformer Pilates Stunde richtet sich an erfahrene Pilates SchülerInnen, die bereits seit einiger Zeit auf dem Reformer trainieren und ihre Fähigkeiten auf das nächste Level bringen möchten. Während der gesamte Körper in Bewegung bleibt, liegt der Fokus in dieser Klasse besonders auf dem Oberkörper und den Armen.
Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Stabilität und Flexibilität für eine ausgeglichene und wohlgeformte Oberkörpermuskulatur aufzubauen.
Freue dich auf eine herausfordernde und zugleich wohltuende Stunde, die deine Kraft und Haltung nachhaltig verbessert!
Level: Fortgeschritten
Lower Body Burn
Next Level
Diese Reformer Pilates Klasse richtet sich an Schüler, die bereits Erfahrung auf dem Reformer gesammelt haben und gezielt ein effektives Workout für ihren Lower Body suchen.
Obwohl wir den gesamten Körper trainieren, liegt der Schwerpunkt vor allem auf dem Unterkörper – insbesondere auf Beinen und Po. Mit anspruchsvollen Übungen und kontrollierten Bewegungen fordern wir deine Muskulatur heraus und bringen sie mit Kraft, Stabilität und Flexibilität in Form.
Freu dich auf eine intensive, aber auch abwechslungsreiche Reformer Pilates Session, die dich sowohl körperlich als auch mental fordert.
Level: Fortgeschritten
Tower
Hier erwartet Dich ein kraftvolles Ganzkörpertraining auf der Matte in Kombination mit dem Tower.
Die Matte bildet die Grundlage im Pilates und ist sehr herausfordernd, da sie nur durch das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft ausgeführt wird. Der Tower bietet Wiederstand und Feedback durch die angebrachten Federn, Bars und Straps, um die Mattenarbeit zu unterstützen und zu vertiefen. Die Kombination der beiden ermöglicht einen effizienten und sicheren Aufbau von Kraft, Stabilität, Flexibilität und Körperkontrolle. Ideal für alle Levels – ob zur Vertiefung der Technik oder als neue Herausforderung!
Level: All Level
Pränatal Reformer Pilates
Diese sanfte, aber effektive Reformer-Stunde begleitet dich sicher durch deine Schwangerschaft. Mit gezielten, stabilisierenden Übungen stärkst du deine Körpermitte, entlastest deinen Rücken und verbesserst deine Haltung. Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, Mobilisation und wohltuender Kräftigung, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Für alle Trimester geeignet – keine Vorkenntnisse nötig.
Start: coming soon
Reformer Pilates meets
Candlelight
Tauche ein in eine besondere Reformer Pilates Erfahrung im sanften Schein von Kerzenlicht. Diese Candlelight Slow Flow Klasse verbindet die ruhige, entschleunigende Atmosphäre eines entspannenden Abends mit einem effektiven, kraftvollen Workout.
In fließenden, kontrollierten Bewegungssequenzen stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Deine Haltung und förderst Deine Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf bewusstem Atmen, klarer Ausrichtung und einem harmonischen Bewegungsfluss – langsam genug, um wirklich in Deinen Körper hineinzuspüren, intensiv genug, um Deine Muskulatur spürbar zu fordern.
Perfekt für alle, die ein wohltuendes Kerzenlicht-Ambiente lieben und gleichzeitig ein anspruchsvolles, aber achtsames Training möchten.
Level: All Level