Reformer Pilates Beginner Workshop (90 Minuten)
Du möchtest Reformer Pilates von Grund auf kennenlernen? Dann ist dieser 90-minütige Beginner Workshop genau das Richtige für Dich.
In diesem Workshop machen wir dich Schritt für Schritt mit dem Reformer Gerät vertraut. Du lernst, wie es aufgebaut ist, wie Du es sicher einstellst und wie Du es optimal für dein Training nutzt.
Gemeinsam erarbeiten wir die Grundlagen von Pilates:
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die Aktivierung Deines Power House (Deine tiefe Bauch- und Rumpfmuskulatur)
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die korrekte Pilates-Atmung
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die technisch saubere und effektive Ausführung der Übungen
Du bekommst ein klares Verständnis dafür, wie sich präzise Bewegung anfühlt und worauf es ankommt, damit dein Training wirkungsvoll und sicher ist.
Im zweiten Teil des Workshops setzen wir das Gelernte direkt um und üben gemeinsam Deine erste Reformer Pilates Klasse – in einem ruhigen Tempo, mit genauer Anleitung und Raum für Fragen.
Der perfekte Einstieg für alle, die sich sicher, fundiert und mit Freude an das Reformer Training herantasten möchten.
Wir freuen uns auf Dich!
